Schritt für Schritt zum Ziel

Wir helfen dir mit einem zielgerichteten Training das Optimum aus deinen körperlichen Voraussetzungen herauszuholen und begleiten dich beim Erreichen deines sportlichen Ziels.

Egal welches konditionelle Niveau du hast und welchen Zeitaufwand du betreiben möchtest, wir planen mit dir zusammen ein effektives Training, damit Belastung und Erholung im Gleichgewicht stehen und du vor Überlastung geschützt bist. So ist dir ein nachhaltiger Leistungszuwachs garantiert.

 


Trainingsplanung

Jeder Körper ist individuell und somit bringt das gleiche Training nicht bei allen den selben Effekt. Damit du dein Ziel erreichen kannst, ist es wichtig, dass wir nach einem Erstgespräch, einer Standortbestimmung und ev. einem medizinischen Check-up einen auf dich zugeschnittenen Trainingsplan schreiben und dich weiter begleiten, unterstützen und Anpassungen vornehmen damit du dein Ziel erreichen kannst.

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Leistungstest

Der Leistungstest bildet die Grundlage eines effizienten Trainings. Mit dem Leistungstest wird das aktuelle Leitungsniveau ermittelt und die Trainingsintensität kann optimal gewählt werden.

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